Kokiuose maisto produktuose yra daug vitamino U?

Vitaminas U, papildomai minimas kaip „maistingasis opos priešas“ arba „rusiška maistinė medžiaga“, išgarsėjo kaip maisto papildas, turintis naudingų savybių, ypač gydant tokias ligas kaip pepsinės opos. Nepaisant patikrinamo naudojimo ir tobulėjimo, labai svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad vitaminas U neatitinka taisyklių, kad jis būtų pavadintas tikra maistine medžiaga; Atsižvelgiant į viską, tai yra junginys, išskirtas iš aminorūgšties ėsdinančio metionino.

Nors naudingi atvejai, susiję suvitaminas UPaprastai buvo sugriauta loginio tyrimo, lieka dalis žmonių, kurie ir toliau tiria įprastus šio junginio maisto šaltinius, tikėdamiesi nustatyti galimus medicininius pranašumus. Šiame straipsnyje mes pasinersime į vitamino U, jo autentiško pagrindo, idėją ir pateiksime maisto produktų rūšis, kurios šiame dažnai apleistame priede suvokiamos dėl savo prabangos.

Nagrinėdami vitamino U palikimą ir paaiškindami jo kilmę bei suvokiamą naudą, siekiame suteikti skaitytojams niuansų supratimą apie šį junginį ir jo buvimą tam tikruose mitybos šaltiniuose. Atlikdami šį tyrimą, asmenys gali įgyti įžvalgų apie supantį istorinį kontekstąvitamino U milteliaiir priimti pagrįstus sprendimus dėl galimo jo vaidmens bendrame jų mityboje.

Kas yra vitaminas U ir kodėl jis kažkada buvo laikomas būtinu?

Vitaminą U, arba metil-metionino-sulfonio chloridą, dvidešimtojo šimto metų viduryje mokslininkai iš pradžių rado Vakarų Ontarijo koledže Kanadoje. Jie išsiaiškino, kad kopūstų sultyse esantis junginys, atrodo, turi apsauginį poveikį nuo pepsinių opų ir įtikino juos manyti, kad jie rado kitą žmogaus gerovei svarbią maistinę medžiagą.

Iš pradžių buvo manoma, kad vitaminas U yra laukiamas vaistas nuo pepsinių opų, ir jis įgijo neišvengiamą šlovę kaip mitybos pagerinimas. Nepaisant to, tyrimui pažengus į priekį, akivaizdu, kad vitaminas U neatitiko modelių, leidžiančių apibūdinti kaip tikrą maistinę medžiagą, ir dėl jo gyvybingumo gydant pepsines opas kilo abejonių.

Nepriklausomai nuo to,vitamino U milteliaitikrai ilgą laiką buvo demonstruojamas ir parduodamas kaip maisto papildas, paprastai dėl akivaizdaus opos savybių priešo ir nurodytos naudos esant įvairioms aplinkybėms, įskaitant ugnies vidurių infekcijas, ligas ir sąnarių uždegimus.

Kuriuose augaliniuose maisto produktuose vitamino U yra daugiausia?

Nors vitaminas U nėra laikomas pagrindiniu papildu, jis paprastai randamas skirtinguose augalų šaltiniuose, ypač Brassicaceae šeimoje, kurioje yra kryžmažiedžių daržovių, tokių kaip:

1. Kopūstas: Kopūstai, įskaitant žalius, raudonus ir pikantiškus, yra vienas ekstravagantiškiausių įprastų vitamino U šaltinių. Taip yra dėl to, kad kopūstų sultyse yra šio junginio.

2. Brokoliai: Tiek brokoliai, tiek brokolių daigai yra puikūs vitamino U šaltiniai, kartu su įvairiomis maistinėmis medžiagomis, mineralais ir naudingomis augalų junginiais.

3. Briuselio kopūstai: Šie maži, riebūs kopūstai yra dar vienas neįtikėtinas vitamino U šaltinis, taip pat kiti gerą savijautą skatinantys mišiniai, tokie kaip skaidulos, maistinės medžiagos C ir K bei vėžio prevencijos priemonės.

4. Žiediniai kopūstai: Žiediniai kopūstai yra kryžmažiedžių šeimos individas, jame yra saikingai vitamino U, nepaisant didelio skaidulų, maistinių medžiagų ir mineralų kiekio.

5.Kopūstai: Šiame supermaistiniame žaliame yra ne tik daug maistinių medžiagų A, C ir K, bet papildomai yra vitamino U, todėl tai yra svarbus pasirinkimas teisingam mitybos režimui.

Kiti augaliniai vitamino U šaltiniai yra šie:

- Daržovės (sojos pupelės, lęšiai, žemės riešutai)

- Riešutai ir sėklos (migdolai, žemės riešutai, pekano riešutai, saulėgrąžų sėklos)

- Avokadai

- Grybai (ypač krimini ir šitake)

Labai svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad nors šiose maisto rūšyse yra įprastai vitamino U miltelių, konkrečios sumos gali skirtis priklausomai nuo kintamųjų, pvz., besivystančių aplinkybių, maisto ruošimo ir gaminimo būdų.

Ar yra kokių nors privalumų gauti vitamino U iš maisto šaltinių?

Nors naudingi atvejai, susiję su vitaminu U, buvo plačiai atskleisti, kai kurie gynėjai iš tikrųjų sutinka, kad valgymas, kuriame gausu šio junginio, gali suteikti medicininės naudos. Štai keletas siūlomų vitamino U gavimo iš įprastų maisto šaltinių privalumų:

1.Galimos vėžio prevencijos agento savybės: Kai kurie tyrimai parodė, kad vitaminas U gali turėti vėžio prevencijos savybių, kurios gali padėti apsaugoti ląsteles nuo oksidacinio slėgio ir žalos. Kad ir kaip būtų, šių vėžio prevencijos priemonių naudos laipsnis kol kas neaiškus.

2. Palaikyti su skrandžiu susijusią gerovę: Ankstyvas vitamino U tyrimas atskleidė tikėtinus jo pranašumus gydant pepsines opas ir kitas su skrandžiu susijusias problemas. Nors įrodymai yra riboti, kai kurie sutinka, kad valgant maistą, kuriame gausu vitamino U, gali būti palaikoma gerovė, susijusi su dideliu skrandžiu, ir sumažėja skrandžio pablogėjimas.

3. Papildykite tirštą visą maistą: Daugybė maisto šaltinių, kuriuose gausu vitamino U, pavyzdžiui, kryžmažiedžių daržovių, daržovių, riešutų ir sėklų, taip pat yra nuostabūs kitų pagrindinių papildų, įskaitant skaidulų, maistinių medžiagų, mineralų ir naudingų augalų junginių, šaltiniai. Šių maisto rūšių integravimas į tinkamą valgymo rutiną gali padidinti bendrą gerovę ir klestėjimą.

4. Numatoma nauda plaukams ir nagams: Keli epizodiniai pranešimai ir esminiai tyrimai tai pasiūlėvitamino U milteliaigali palaikyti sveiką plaukų ir nagų vystymąsi, galbūt dėl ​​savo užduoties kuriant keratiną. Kad ir kaip būtų, tikimasi atlikti daugiau ekspertizių, kurios patvirtins šiuos atvejus.

Labai svarbu atkreipti dėmesį į tai, kad nors šie galimi pranašumai yra įdomūs, loginis įrodymas, patvirtinantis vitamino U gyvybingumą iš maisto šaltinių, dar yra ribotas. Dauguma gerovės specialistų ir specialistų nemano, kad vitaminas U yra pagrindinis papildas ir nesiūlo jo papildyti esant tam tikrai būklei.

Norsvitamino U milteliaiGali būti, kad tai nėra tas vaistas, kuriuo kažkada buvo manoma, jo natūralus buvimas daugelyje maistingų augalinės kilmės maisto produktų yra priminimas, kad subalansuota, įvairi mityba gali suteikti daug naudingų junginių, kurie kartu palaiko optimalią sveikatą.

 

Sianas ZB Biotech Co., Ltdvitamino u miltelių gamykla, mūsų gamykla taip pat gali teikti OEM / ODM vieno langelio paslaugą, įskaitant pritaikytą pakuotę ir etiketes. Jei norite sužinoti daugiau, galite siųsti elJessica@xazbbio.comarbaWhatsAPP+8618591943808.

Nuorodos:

 

1. Nacionaliniai sveikatos institutai – vitaminas U

2. WebMD – vitaminas U: naudojimas, šalutinis poveikis, sąveika ir kt

3. „Harvard Health Publishing“ – kas yra vitaminas U?

4. Examine.com – vitaminas U (metilmetionino sulfonio chloridas)

5. Linuso Paulingo institutas – vitaminas U

6. Maistingosios medžiagos – vitaminas U: seniai pamirštas maisto papildas

7. Maisto mokslo ir technologijų žurnalas – Biotinas: biocheminių veikimo būdų, terapinių galimybių ir mitybos šaltinių apžvalga

8. Medicinos naujienos šiandien – kokia yra biotino nauda?

9. Healthline – Biotinas: šaltiniai, naudojimas ir trūkumas

10. Natūralių vaistų išsami duomenų bazė – vitaminas U